Haydi Bas Pedala!

Büyük şehirlerde trafik hepimizin en büyük derdi. İşe gitmek için uzun mesafeler katediyoruz. Hem strese giriyoruz hem de araçların içinde uzun saatler oturuyoruz. Herkesin artık hemfikir olduğu bir konu var. Hareketsizliğin insan hayatı için ne kadar tehlikeli olduğu. Kimimiz buna çözüm üretmek için spor salonlarına akın ediyor kimimiz de boşvermiş durumda. Oysa bunun bir çözümü daha var.

Uzun ve sağlıklı yaşamak için bilim insanlarının bulduğu en basit çözüm öncelikle sağlıklı yiyecek tüketmek, ikincisi bisiklete binmek. 

İngiltere'de beş yıldır süren bir araştırmada bisikletle işe gidenlerin sağlık risklerini yarı yarıya azalttığı gözlenmiş. İskoçya ve İngiltere genelinde  250 bin çalışan arasında yapılan çalışmada hareketsiz şekilde işe gidenlerin 3.478'ü kanser, 1.110'u kalp sorunları ile karşılaşmış.

Düzenli olarak bisiklet sürmek bu riskleri % 50 oranında azaltmış. Yürümek de faydalı değil mi diye soranlara ise, siz de kalp hastalıklarının azaltılması yönünden şanslısınız deriz. Ancak bu durum, haftada 10 kilometre yürüyen insanlar için geçerli.

Daha uzun ve yoğun bir egzersiz olması nedeniyle bisikletin yürümeye göre daha iyi bir egzersiz olduğu açık. O zaman. Haydi bas pedala!