3541

Serbest stilde yüzerken yapılan yanlışlar nelerdir?

Serbest stil yüzerken yapılan yanlışlarda en önemli yanlış kolların sürtmesi. Kollar ve bacaklar bacağın yanından çıktıktan sonra tekrar en öne gelene kadar suyla hiç temas etmemesi gerekir. Bunu yaptıktan sonra kafanızın devamlı suyun içinde olması gerekir.

Kafayı sallamak zaten serbest stilin en büyük yanlışıdır. Kafayı sağa sola sallarsanız vücudunuzun bütün ritmi bozulmuş olur. Aslında hepsi birbirine bağlantılıdır. Kafa yukarı çıkarsa, ayaklar aşağı düşer. Ayakları aynı anda vurursanız, beliniz ağrır ve böylece yukarı doğru çıktığınız için bozuk bir stile sahip olursunuz.  Kolların sürtmemesi, yandan nefes alınmaması, ayakların aşağı düşmemesi serbest stilin en büyük hatalarıdır. Bunların hiç birini yapmazsanız suyun üstünde rahatça kayıp gidebilirsiniz.

Ediz Önal
Yüzme Eğitmeni