Yüzme zayıflatır mı?

Yüzme zayıflatır mı? Aslında herkes nasıl zayıflayacağını çok iyi biliyor. Yani yemezseniz ve hareket ederseniz zayıflarsınız. Yüzme sporunu yaparken her türlü kasınız çalıştığı için bu zayıflama daha da sağlıklı olur. Bunun kalori hesabını yapacak değilsiniz.

Düzgün teknikle yüzdükten sonra kas oranınız biraz yükseleceği için kaslar daha fazla yağ yaktığı için, yağlar daha fazla yanacaktır. Bu insandan insana değişir. Bazıları fazla yüzerken çok fazla zayıflamazlar, bazıları az yüzerler daha fazla zayıflarlar. Bu insandan insana değişir. Ama aktivitenin öncelikle uzun sürmesi gerekir. Devamlı dinlenmek, gitmek, gelmek, arada sırada nefes vermek bunlar faydalı ama her zaman yağ yakımı 20 dakikadan sonra başladığı için, 20 dakika durmadan yüzebiliyorsanız yavaşta olsa kilo vermeye başlarsınız.