2002

Herkes pilates hareketlerinin tamamını yapabilir mi?

Pilatesin aslında temel hareketleri vardır. Joseph Pilates’in yaptırmış olduğu egzersizleri; bugün belirli pilates akımlarını oluşturan kişiler, belirli temel hareketler sıralaması haline getirmişlerdir. Ancak bunun hepsini tek bir öğrenciye yaptırmak mümkün değil. Çünkü herkesin ihtiyacı olduğu antrenman modeli, ihtiyacı olduğu antrenman sistemi farklıdır. Kimisinin duruşu öne doğru eğikken, kimisinin bel çukuru fazla; kimisi kolunu tamamen yukarı kaldıramıyorken, kimisi çok fazla arkaya kaldırabiliyor gibi bir sürü farklı postür olduğu için aslında pilates var olan temel hareketlerden kişiye özel hareketleri tercih edip eğitme, ona göre bir antrenman modeli oluşturması üzerine kuruludur. Yani temel hareketler evet, vardır. Ama bu hareketler içerisinden kişiye özel hareketler seçilerek kesinlikle yaptırılmalıdır.

Hasan Can Demir
Pilates hocası