İnsülin direnci olanlar kilo vermede zorlanırlar mı?

Karın yağlanması ve insülin direnci arasında nasıl bir kısır döngü var?

Selülitten kurtulmak için nasıl beslenmeliyiz?

Tuz, şeker ve un gibi üç beyaz selülit oluşumunda etkili midir?

Günde kaç öğün beslenmeliyiz?

Öğünlerinizi kalori hesabına göre nasıl planlıyorsunuz?

Baharatların beslenmedeki önemi nedir?

Baharatların yiyeceklerimize lezzet katmaktan başka faydası olabilir mi?

Egzersiz sonrası beslenmede nelere dikkat etmeliyiz?

Karbonhidrat ihtiyacını en çok ne zaman hissederiz?

Doğal yollarla mide küçültmek mümkün mü?

Yemek yediniz ve hala doymadınız. Mideniz mi büyüdü acaba?

İftarla sahur arasında ne kadar su içilmelidir?

Midenizin genişlememesi için iftarla sahur arasında suyu ne kadar tüketmelisiniz?

Oruç tutmak zayıflatır mı?

Oruç tutarak zayıflamak diyet yapanlar için bir yöntem olabilir mi?

Hamileler oruç tutabilir mi?

Bir annenin sorumluluğu bebeği karnındayken başlar. Oruç hamilelerde nasıl problemlere yol açar?

Oruç tutarken sağlıklı beslenmek için nelere dikkat etmeliyiz?

Sahurda ve iftarda aynı besin grubundan mı beslenmeliyiz yoksa tam tersi mi?

İftarda neler yemeliyiz?

Gün boyu aç kaldıktan sonra iftarda rahatsız olmamak için hangi besinleri tüketmeliyiz?

Sahurda neler yemeliyiz?

Sahurda yiyeceğiniz bir besin sizi tok tutar. Hangisi mi?

Ramazan ayında hangi tatlıları tercih etmeliyiz?

İftardan sonra tüketeceğiniz tatlıların hangileri olabileceğini biliyor musunuz?

Oruç tutarken kan şekerimi nasıl düzenlerim?

Ramazanda değişen beslenme düzenimize karşı nasıl şekerimizi düzenleyebiliriz?

Vücudumuzu oruç tutmaya nasıl hazırlarız?

Ramazan ayına girerken oruç için nasıl hazırlıklar yapabiliriz?

Tansiyonu düşük olanlar oruç tutarken nelere dikkat etmelidir?

Genellikle yüksek tansiyon hastalarından bahsederiz. Ya tansiyonu düşük olanlar?

Oruç tutarken iş performansının düşmemesi için ne yapmalıyız?

İş yaşamında konsantrasyon bozukluğunun olmaması için ramazanda nasıl beslenmeliyiz?

Oruç tutarken vücut direncimizi nasıl koruruz?

Vücudumuzun ihtiyaçlarını iftar ve sahurda nasıl dengeleyebileceğinizi biliyor musunuz?

Oruç tutarken nasıl beslenmeliyiz?

Ramazan boyunca iftar ve sahurlarda hangi yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

Neden kilo veremiyoruz?

Su içsem yarıyor mu diyorsunuz? Aç yaşıyorum yine de kilo veremiyorum mu diyorsunuz? Sebebi ne olabilir merak ediyor musunuz?

Tatilde kilo almamak için nelere dikkat etmeliyiz?

Tatilde, açık büfe gözümüzü hem karnımızı hem gözümüzü doyururken nefsimize nasıl hakim olacağız?

Bol çeşitli beslenmek neden önemli?

Özellikle diyet yaparken aynı yemekleri yemek sıkıcı oluyor. Peki, ne yapabilirsiniz?

Sebzeleri az pişirmek kilo vermeye yardımcı olur mu?

Sebzeleri az pişirmek kilo kaybı dışında başka nelere faydalı olabilir?

Egzersiz sırasında su içmek gerekir mi?

Egzersiz öncesinde mi su içmeliyiz sonrasında mı?

Pilates yaparken nasıl beslenmeliyiz?

Pilates günümüzde çok popüler. Egzersiz yaparken nasıl besleneceksiniz?

Sağlıklı bir zayıflama diyeti nasıl olmalıdır?

Sağlıklı zayıflamak için nasıl bir yemek düzenimiz olmalıdır?

Sayfa 1 / 3