Oruç tutmak zayıflatır mı?

Oruç tutmanın amacı zayıflamak değildir. Zayıflamak için başka bir dönemi tercih etmeliyiz.  Oruç tutmak sadece bir dini görev olarak yerine getirilmelidir ve metabolizmanın bu dönemde yavaşladığı unutmamalıdır. Yavaşlamış bir metabolizmayla kilo vermeniz için çok düşük bir kalorili beslenmeye gitmeniz gerekir. Bu da sağlık açısından son derece tehlikelidir.

Metabolizma yavaşlamışken oruç tutup bir de kilo veriyorsanız Ramazandan sonra çok hızlı kilo alma riskiniz ortaya çıkar. Çok daha kolay acıkıp çok daha zor kilo verme riskiniz vardır.