Kundalini yoga nefes ve meditasyondan mı oluşur?

Kundalini yoganın sadece nefes olduğu yada sırf meditasyon yapıldığı düşünülüyor fakat bu kesinlikle yanlıştır. Dört tane teknik kullanılmaktadır ve asana bunlardan en önemli kısmıdır. Bedenin esnemesini ve enerjinin akmasını sağlamak gerekiyor ki, kundalini enerjisi de akabilsin. Dolayısıyla sadece nefesle mümkün değil.

Nefes kontrolümüz, beden hareketleri, meditasyon ve mantra dörtlü kombinasyonuyla beraber bütün enerjiyi harekete geçiririz. Dolayısıyla tek nefesle böyle bir şeyi harekete geçirmek mümkün değildir. Biz her türlü tekniği kullanıyoruz. Asanalarımız son derece güçlüdür.

Asanalar diğer yogalarda kullanıldığı gibidir beden ve omurga esnetilir, bütün kaslar uzatılır veya gerekli pozlara girmesi sağlanır. Hepsini kullandıktan sonra bedenin gücüne ulaşırız. Zaten bizim amacımız Kundalini yoga ile bedenin güçlü ve mükemmel olmasını sağlamak.