Tedavilerde sıcak mı doğru soğuk mu?

Sıcak veya soğuk seçimi hastalıktan hastalığa değişir. Önemli olan ani oluşan durumlarda örneğin ayak bileği burkulmasında, dizin dönmesinde ve şişmesinde mutlaka buz kullanmak soğuk kullanmak gerekir. En az 10 dakika hatta 20 dakikaya kadar buz soğuyana kadar tutulabilir. Ani boyun ve bel tutulmaları da ilk 24 saat soğuk uygulamak buz uygulamak doğrudur. 24 saatten sonra ılık ve sıcak uygulamaya dönülebilir.

İlk anda tutulma durumunda boyun ve bel kitlenmesinde orada ciddi bir ödem durumu vardır. Soğuk uygulamanın hiçbir zararı olmaz. Bunu yapmak oradaki ödemi azaltır. Özellikle doktorun tavsiye edeceği bir ilaçla birleşirse çok hızlı bir şekilde tutulma açılacaktır. Fizik tedavi uygulamalarında bazen diz ağrılarında örneğin dizin ilk tedavisinde sıcakla başlayıp dokuyu ısıtıp, arkasından elle masaj tedaviler uygulayıp, arkasından elektrik akımı uygulayıp hasta egzersizlerini de yaptıktan sonra seans sonunda da o yorulan eklemin üzerine buz uygulanabilir.

Bir seans içerisinde sıcak ve soğuk aynı anda eklenebilir.