2090

Hamile yogasında nefes çalışması yapılır mı?

Hamile yogasında nefes çalışılır. Dersin bir bölümü nefes çalışmasına ayrılır. Kontrollü nefes çalışması yapılır. Hamilelikle nabzı değiştirmek istemeyiz. Hamilelere uygun nefes çalışmalarımız vardır. Aslında yoga dersinin bütünü de bir nefes çalışmasıdır. Çünkü her hareket bir nefesle yapılır. Bütün bir dersten çıktığınızda kontrollü bir nefes çalışması yapılmamış olsa dahi nefes çalışmış olursunuz.

Ayca Yılmaz Gülseven
Yoğa Eğitmeni